Cara Mempertahankan Ereksi, Kuat Dan Tahan Lama! Makin Bergairah Dalam Bercinta

Cara Mempertahankan Ereksi, Kuat Dan Tahan Lama! Makin Bergairah Dalam Bercinta

6 Cara Mempertahankan Ereksi Agar Kuat Dan Tahan Lama – Kemampuan pasangan dalam melakukan hubungan intim tentu sangat dipengaruhi oleh berbagai macam faktor. Mulai dari faktor psikis hingga medis. Kondisi psikis atau kejiwaan setiap pasangan sangat menentukan tingkat kenikmatan dan kesenangan dalam hubungan intim. Belum soal faktor permasalahan seksual yang sangat kompleks yang tak sedikit para pasangan mengeluhkan kelemahan masing-masing saat berhubungan seks.

Nah, salah satu masalah seksual yang sering dikeluhkan adalah berkaitan dengan kondisi alat reproduksi, terutama disfungsi ereksi pada penis, di mana penis kurang mampu mempertahankan ereksinya pada saat melakukan hubungan seksual. Faktor usia memang sangat mempengaruhi performa penis saat ereksi. Tapi, jangan jadikan faktor usia menjadi penghambat kemampuan Anda dalam mempertahankan ereksi. Ikuti 6 cara mempertahankan ereksi Anda berikut, agar kuat dan tahan lama saat bercinta.

 6 Cara Mempertahankan Ereksi Agar Kuat dan Tahan Lama

Pertama, Olahraga dan Sering-Seringlah Jalan Kaki

Selalu, olahraga seperti lari, berenang, dan aerobik dapat meningkatkan aliran darah menuju penis, sehingga  ereksi penis Anda saat berhubungan seksual bisa maksimal. Jangan lupa! Sering-seringlah berjalan kaki, cukup 30 – 60 menit dalam sehari. Kegiatan jalan kaki dapat memaksimalkan keja penis saat ereksi.

Kedua, Lakukan Senam Kegel

Selain dapat meningkatkan kemampuan penis saat  ereksi, senam kegel dapat memperkuat otot panggul dan dapat membantu mengatasi ejakulasi dini yang sering dialami oleh pria.


Penting Juga : 


Ketiga, Konsumsi Makanan Sehat

Mulailah mengkonsumsi makanan yang sehat agar ereksi ada penis Anda maksimal, kuat, dan tahan lama. Makanan sehat dapat memperlancar aliran darah ke penis, sehingga memaksimalkan kemampuan penis berereksi. Lalu apa saja makanan yang mampu membuat ereksi penis lebih kuat dan tahan lama? Konsumsilah segala jenis buah dan sayuran, ikan, minyak zaitun dan makanan-makanan yang mengandung lemak. Telur, kacang-kacangan, alpukat, bawang putih, salmon, hingga tuna juga mampu mempertahanakn ereksi Anda lebih kuat dan tahan lama.

Keempat, Stop Rokok dan Minuman Beralkohol

Salain memberi efek buruk bagi kesehatan, rokok dan alkohol dapat menghambat aliran darah ke penis, sehingga sulit ereksi. Nah, jika Anda ingin hubungan seksual yang lebih bergairah, stop rokok dan minuman beralkohol, muali sekarang! Sudah siap?

Kelima, Kontrol Emosi dan Kendalikan Stress

Kondisi psikis saat mempengaruhi performa Anda saat berhubungan intim. Jadi, mulailah belajar mengontrol emosi dan mengendalikan stress dengan komunikasi yang intens, manajemen konflik yang baik, dan jangan lupa lakukan hal yang membuat Anda tenang dan bahagia, seperti relaksasi, meditasi, atau bahkan refreshing.

Keenam, Istirahat Yang Cukup

Tidur atau istirahat menjadi waktu yang tepat, saat penis berereksi secara maksimal. Saat istirahat, otomatis akan melatih penis berereksi lebih kuat dan tahan lama. Jadi, istirahatlah yang cukup dan jaga waktu tidur Anda, agar ereksi bisa maksimal.

Itu tadi 6 cara mempertahankan ereksi agar kuat dan tahan lama, sehingga kehidupan seksual Anda semakin bergairah dan harmonis. Semoga bermanfaat.

Comments are closed.